Je pratique le yoga depuis 12 ans et suis certifiée par l’École française de yoga de Paris après 4 ans de formation pour pouvoir enseigner et transmettre le yoga. J’ai été formée au yoga dans l’esprit de K.G. Dürckheim et du zen par Sylvie Massart et Annemarie Hebeisen ainsi qu’au yoga de Madras fondé par T. Krishnamacharya. Je suis formée à l’enseignement du yoga pré et postnatal de Bernadette de Gasquet. Je suis membre de la FNEY (Fédération Nationale des Enseignants de Yoga).
MA PROPOSITION
Expérimenter, vivre l’instant présent, pratiquer des postures immobiles et des mouvements fluides, en respectant son corps et ses possibilités.
Je vous propose :
- un yoga doux à la croisée des traditions indiennes et japonaises dans l’esprit de K.G. Dürckheim et du zen,
- un yoga qui alterne mouvements fluides et postures immobiles : préparation préalable du corps, étirements, mobilité de la colonne, équilibres et recentrage, le tout en harmonie avec la respiration. En libérant le corps de ses freins le souffle peut reprendre sa place et épouser les mouvements,
- un yoga qui met l’accent sur la connaissance de son corps, avec des références à l’anatomie pour pouvoir en prendre soin,
- un yoga ancré dans l’ici et maintenant avec des temps de méditation en mouvement et de l’observation et de l’intériorisation pour se connecter à son corps et ses sensations,
- un yoga qui relie et harmonise corps et esprit sans objectif de performance.
Chaque séance est différente afin de pouvoir vivre de nouvelles expériences mais aussi pour pouvoir progresser à votre rythme, tout au long de l’année, dans la prise de postures plus exigeantes.
Je vous accompagne pour que vous trouviez de l’énergie et de la sérénité pendant chaque séance et que cela vous habite ensuite dans votre vie quotidienne, afin que le cours de yoga se poursuive en dehors du tapis !
PUBLIC
Adultes de tous âges et de toutes conditions physiques.
Femmes enceintes et jeunes mamans avec leur bébé
COURS
- Adultes – 7 cours par semaine : le mardi de 8h45 à 9h45 et de 20h à 21h15, le mercredi de 18h30 à 19h30 et de 19h45 à 21h, le jeudi de 12h30 à 13h30 et le samedi de 9h45 à 11h et de 11h15 à 12h30
- Femmes enceintes – 2 cours par semaine : le mardi de 18h30 à 19h45, le jeudi de 10h45 à 12h
- Jeunes mamans avec leur bébé : le mardi de 10h à 11h30
Cours au Souffle de Jourdain, 30 rue des Solitaires, dans le 19ème arrondissement de Paris dans une belle salle lumineuse. Métros Jourdain (Lignes 11) et Place des fêtes (11 et 7bis).
TARIFS
Cours d’essai : 10 euros (uniquement en septembre)
Cours : 21 euros
Carte 10 cours : 180 euros
Abonnement 1 cours par semaine (possibilité de ne pas suivre toujours le même cours) : 175 euros par trimestre (adultes)
CONTACT
cecile.yogado@gmail.com
06 85 14 18 89
Yoga-Do 